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viernes, 6 de julio de 2012

‘¿Y ahora qué?’: nuevo recurso web para personas con VIH lanzado en Costa Rica - portalsida.org

Volvemos a compartir este recurso en la web.


El sitio web se encuentra en la dirección http://www.yahoraque.info y cuenta con información actualizada sobre la pandemia, experiencias de personas que viven y conviven con el VIH (familiares, amigos, pares), noticias, vínculos a otras organizaciones y servicios y, como un apartado novedoso en este tipo de sitios, un grupo virtual de autoapoyo constituido por personas que experimentan cotidianamente la situación del VIH y el SIDA.

La actividad fue presentada por personeros de PASMO y PSI, que son las entidades ejecutoras del Programa de Prevención Combinada en VIH para Centroamérica y México de USAID. Hellen Cordero, Coordinadora de Comunicación para el Cambio de Comportamiento de PSI/PASMO Costa Rica.

martes, 10 de abril de 2012

Aborto, un debate necesario INJU-FHCE



Invitación
 

El Instituto Nacional de la Juventud del Ministerio de Desarrollo Social y la Sección de Estudios de Género del Centro de Estudios Interdisciplinarios Latinoamericanos de la Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación – UdelaR invitan a participar de una jornada de debate.
Aborto, un debate necesario será una actividad abierta en la que se exhibirá la película Cuatro meses, tres semanas y dos días (Rumania-Bélgica, 2007) y se realizará un debate en el que participarán Romina Napiloti, por ProDerechos, y Susana Rostagnol, antropóloga de la Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación (FHCE).
La apertura estará a cargo de Matías Rodríguez, director de INJU, y Álvaro Rico, decano de la FHCE.
Día: Viernes 13 de abril
Hora: 19.00 horas
Lugar: Casa INJU – 18 de Julio 1865, Montevideo
Invitación debate
Unidad de Comunicaciones
Instituto Nacional de la Juventud
Ministerio de Desarrollo Social
2 400 03 02 / 1120

sábado, 7 de abril de 2012

HIGIENE de COLUMNA funcionarios/as docentes y no docentes de la Udelar


Inicio 2012 HIGIENE de COLUMNA

Informamos el inicio de las clases de HIGIENE DE COLUMNA por tercer año consecutivo.
Las mismas son para funcionarios/as docentes y no docentes de la Udelar, asi como también para estudiantes.
Se dictarán los días MIÉRCOLES y VIERNES a las 17 hs (duración 50 minutos) en el ISEF de Montevideo (Parque Batlle y Ordoñez s/n , entre la Pista de Atletismo y el Estadio Centenario, frente al Velódromo)

INICIO MIÉRCOLES 11 de ABRIL 17 hs

Los interesados deben inscribirse para comenzar; se solicita carnet de salud al día (o en trámite), asi como comprobante de su relación con la UdelaR.
Las clases no tienen costo. Es imprescindible asistir con ropa deportiva (el Instituto cuenta con vestuarios para cambiarse).
Saludamos atte y esperamos su participación

Unidad de Apoyo a la Extensión
Instituto Superior de Educación Física
“Prof. Alberto Langlade”

INSCRIPCIONES:
Enviar email a extension@isef.edu.uy con nombre y número de cédula, escribiendo en el Asunto: “Inscripción a Higiene de Columna”
ISEF Montevideo
Parque Battle y Ordoñez s/n.
Tel. (598 2) 2480 0102 -2487 2156 / Fax (598 2) 2481 7192
www.isef.edu.uy

jueves, 29 de marzo de 2012

Mujeres en situación de embarazo no deseado tienen derecho a consultar en servicios de salud públicos o privados


ACCIONES DEL MSP EN EL MARCO DE SITUACIONES VINCULADAS A MUERTES MATERNAS POR ABORTO INSEGURO.

25.03.2012
La Comisión Nacional para la Reducción de la Morbimortalidad de Causa Obstétrica durante el embarazo, parto, puerperio y aborto, que analiza permanentemente las muertes de mujeres durante el embarazo, parto, puerperio y aborto, ha detectado en el último mes, dos casos de muerte materna vinculado a aborto inseguro, eventos absolutamente disonantes con la situación planteada en los años anteriores.



Frente a esta situación el MSP ha adoptado las siguientes medidas urgentes:

1. Implementación de investigaciones administrativas y auditorias de muerte con el objetivo de conocer las condiciones en que se produjeron las muertes y las causas de las mismas.

2. Desarrollo, por parte del Área de Salud Sexual y Reproductiva de autopsias verbales, de acuerdo a los protocolos internacionales.

3. Análisis de la situación con el protocolo de brote epidémico.

4. Elaboración de un Informe con recomendaciones dirigidas al cuerpo médico y la población en general en base a la información recabada por el Área Salud Sexual y Reproductiva , la Comisión Asesora del Ministerio de Salud sexual y Reproductiva y la Comisión para Reducción de la Morbimortalidad de Causa Obstétrica.

5. Convocar urgentemente a la Red de Equipos Coordinadores de Servicios de Salud Sexual y Reproductiva de todos los prestadores de salud.



Se recuerda a la población la política y las acciones que se vienen desarrollando en nuestro país en el marco de reducción de riesgo de muertes maternas por abortos inseguros:
Como es de conocimiento público el Uruguay ha descendido notoriamente la mortalidad materna en los últimos 10 años, siendo uno de los únicos países de América del Sur en condiciones de cumplir con las Metas de Desarrollo del Milenio en el 2015. 

Las causas de este avance son múltiples y en el contexto del mejoramiento de la situación social y económica han sido determinantes los avances en el sector salud. 

Los progreso de la atención en salud sexual y reproductiva, con perspectiva de género y derechos, la estrategia de maternidad segura y el parto institucional humanizado van en esa dirección. 

Un motivo fundamental para consolidar esta tendencia de descenso de la mortalidad materna, es la disminución de la muerte por aborto inseguro mediante la instrumentación de la Normativa Sanitaria de Iniciativas Sanitarias contra el aborto provocado en condiciones de riesgo (Ordenanza 369/04), incluido, posteriormente, en la Ley 18.426 de Derechos Sexuales y Reproductivos de diciembre del 2008, reglamentada y en ejecución desde julio del año 2010.

En nuestro país, el aborto continúa siendo ilegal, es clandestino y por lo tanto es inseguro, por eso es un hecho que el sistema sanitario no puede ni debe ignorar, y es a través de la normativa jurídico sanitaria expresada en la Ley de Defensa de la Salud sexual y Reproductiva, que se ha logrado mitigar los riesgos propios de la clandestinidad de ese hecho, asegurando a las mujeres que presentan embarazos no deseados – no aceptados, su inclusión en el sistema asistencial, en base al Derecho a la atención integral en salud.

El asesoramiento confidencial antes y después del aborto, con compromiso técnico y humano son la clave de todo este proceso. En la consulta por embarazo no deseado, se evalúan todas las alternativas por las cuales la mujer puede transitar y en el caso de resolver la interrupción del embarazo, se incluye información sobre las prácticas y sus riesgos, incluyendo información pertinente con respecto al misoprostol (fármaco utilizado en los contextos y circunstancias legales para el aborto seguro) y después del aborto, con rehabilitación integral y anticoncepción segura.


En consecuencia de lo anteriormente expresado y otras acciones concomitantes, nuestro país desde el año 2008 no registra ninguna muerte materna por causa de aborto.
Mientras estas medidas se desarrollan y se evalúan las causas y eventuales responsabilidades, el MSP recuerda que, aun en el marco de la ilegalidad de la práctica del aborto voluntario:

- Todas las mujeres que se encuentran en situación de embarazo no deseado o no aceptado tienen el inalienable derecho a consultar en su institución prestadora de salud, tanto público como privado, en el marco del Sistema Nacional Integrado de Salud (SNIS) a ser asistidas de manera técnica y humana con total confidencialidad en el marco d la Normativa vigente.
- Los equipos de salud sexual y reproductiva de todas las instituciones del SNIS, tanto públicas como privadas, tienen la obligación de actuar de acuerdo a la Normativa vigente y a su reglamentación, contenida en la “Guía de Práctica Clínica en Salud Sexual y Reproductiva, con el objetivo de que en caso de la interrupción voluntaria del embarazo se pase de un aborto inseguro a un aborto de menor riesgo. Esta asistencia busca que sean las mujeres las que tomen las resoluciones más conscientes y seguras para su salud.
- Frente a cualquier caso de duda o al no obtener el asesoramiento que se necesita las usuarias deberán informar al centro asistencial y/o a la institución correspondiente y al MSP por intermedio del teléfono 0800 4444.


Fuente: http://www.msp.gub.uy/uc_6240_1.html

miércoles, 28 de marzo de 2012

Colaboración AMISEU

A.MI.SE.U, es una organización sin fines de lucro que cuenta con personería jurídica, y tiene como uno de sus principales objetivos trabajar a nivel educativo, informativo, preventivo con población genral y con acciones de apoyo y contención, con las  personas que viven con VIH/Sida en nuestro país.

Buscamos de ésta manera promover derechos y responsabilidades, logrando así, mejorar la calidad de vida de muchas personas que lo necesitan.

Para lograr los objetivos planteados, A.MI.SE.U a planificado acciones para la obtención de recursos en la búsqueda de empresas, instituciones públicas o privadas (a nivel nacional e internacional) y/o personas, que puedan y deseen cooperar solidariamente con nuestra organización, con la finalidad de poder lograr el cumplimiento de las siguientes necesidades:

Mantenimiento de nuestra sede, que permita por un lado el desarrollo de actividades en materia de asesoramiento, capacitación y contención, a las personas que viven con VIH/Sida, y  por otro que permita la continuidad del funcionamiento del único albergue transitorio para quienes viven con VIH en el interior del país, y poseen bajos recursos, teniendo que pernoctar en la calle cuando vienen a Montevideo a las consultas medicas.

También avanzar en la implementación de programas de capacitación e información en materia de DDH, sexualidad, SSRR, DDSSRR, ciudadania , diversidad,  prevención de las ITS/VIH, ejercicio ciudadano, empoderamiento ciudadano, mejora de la autoestima, diversidad sexual, etc, tanto en  Montevideo como en el Interior de nuestro país.


Para colaborar con nuestras actividades puedes acercarte a nuestra sede y entregar tu donativo o puedes descargar el formulario en word , llenarlo y enviarlo a :cooordinacion@amiseu.org.uy

"TU APORTE IMPORTA, CONTAMOS CONTIGO"

---
A.MI.SE.U
“Acción, prevención y responsabilidad  frente al VIH/Sida y los Derechos Humanos”

Río Branco 1467 casi Uruguay
Montevideo – Uruguay
Tel. (598) 2908 72 49 – 091 363 104
coordinacion@amiseu.org.uy

lunes, 26 de marzo de 2012

Comunicado a la opinión pública - 2 mujeres muertas por aborto clandestino


Comunicado a la opinión pública - 2 mujeres muertas


 por aborto clandestino



 Coordinadora Aborto Legal Uruguay

¿Quién se hace responsable de la muerte de dos mujeres por aborto?

Entre el 28 de febrero y el 19 de marzo, dos mujeres murieron por aborto clandestino. Una en el Hospital de Clínicas y la otra en el Hospital Pereira Rossell. Una tenía 28 años, la otra 32, ambas tenían siete semanas de embarazo.

Desde 2007 no se hacía pública ninguna muerte materna por aborto en nuestro país, pero la posibilidad de que sucediera, lamentablemente, fue una cuestión de tiempo. La práctica sigue siendo clandestina y por lo tanto, como hemos repetido tantas veces, insegura. La eventualidad de que otra mujer muriera por un aborto clandestino, ha quedado demostrada.

Cuando se promulgó la ley 18426, luego del veto de Tabaré Vázquez, las organizaciones que desde hace tantos años impulsamos el cambio legal denunciamos que nada se había modificado sobre la práctica clandestina del aborto. Por eso seguimos luchando por mejorar el marco normativo y lograr una legislación que se adecúe a la realidad y que atienda lo que la mayoría de la ciudadanía reclama.

Hoy el país tiene que lamentar la muerte de dos mujeres jóvenes. Muertes que podrían haberse evitado si el uso de métodos abortivos no fuese clandestino y estuviera debidamente regulado por las autoridades sanitarias y garantizado su acceso universal en los servicios de salud. Para que eso suceda, se necesita cambiar la ley.

Por dicha razón, las organizaciones integradas en la Coordinadora por el Aborto legal, exigimos a la Cámara de Diputados la inmediata aprobación del proyecto de ley que ya cuenta con la media sanción del Senado.  

No más demoras. No queremos ni una sola muerte más.
Estas muertes son un grave problema de salud pública, y por lo tanto, responsabilidad del Estado uruguayo. Los partidos políticos con representación parlamentaria deben asumir la cuota de responsabilidad que les corresponde.
La decisión está en sus manos.
La responsabilidad también.

El costo de la demora lo pagan las mujeres y la violación de sus derechos no puede seguir impune.

Ni una muerte más por aborto! El tiempo es ahora!

Coordinadora por el Aborto Legal.


martes, 20 de marzo de 2012

Curso interdisicplinario: Hacia la integralidad en la salud


Curso interdisicplinario: Hacia la integralidad en la salud

Se abren inscripciones para el Curso Interdisciplinario “Hacia la Integralidad en la Salud”, edición 2012. Está dirigido a universitarios (docentes, estudiantes y egresados) que estén realizando prácticas de extensión y/o investigación y/o enseñanza así como ejerciendo una práctica profesional vinculadas a la salud. Esto es un requisito excluyente. En el caso de estudiantes es necesario contar con el 70% de la carrera cursada.

Cuerpo docente: Unidades de Extensión de Facultad de Enfermería, APEX, Facultad de Psicología y Facultad de Medicina. Invitados nacionales e internacionales .
 

Enviar formulario de inscripción y nota de motivación a _saludextension@gmail.com 
mailto:saludextension@gmail.com

Inscripciones desde el 12 hasta el 26 de marzo.
 

>>ver formulario de inscripción 


>>ver programa 


Equipo docente 

UAExam

miércoles, 14 de marzo de 2012

GRUPO DE CRECIMIENTO PERSONAL PARA PERSONAS VIVIENDO CON VIH

A.MI.SE.U comunica:

 ESTAN ABIERTOS LOS CUPOS PARA PARTICIPAR DEL GRUPO DE CRECIMIENTO
 PERSONAL PARA PERSONAS VIVIENDO CON VIH EN A.MI.SE.U.

 TAMBIEN COMENZO A FUNCIONAR EN SU PERIODO 201 EL AREA DE
ASESORAMIENTO Y CONSEJERÍA  GRATUITO PARA PERSONAS VIVIENDO CON VIH Y/O INTEGRANTES DE LA COMUNIDAD HOMOSEXUAL.

Discriminación, problemas de salud, orientación sexual, discriminación laboral , situaciones de violencia y demás consultas.

PARA ACCEDER A ESTE SERVICIO SOLICITAR HORA CON ANTICIPACIÓN O ENVIAR CONSULTAS VIA EMAIL.

 POR MAYOR INFORMACIÓN , INSCRIPCIÓN O CONSULTAS SOBRE ESTOS GRUPOS O

 SERVICIOS : comunicacion@amiseu.org.uy , 2908 72 49 , 091 363 104

EL HORARIO DE ATENCIÓN AL PUBLICO DE A.MI.SE.U  es lunes , martes y miercoles de 12 a 17 hrs.


QUIENES DESEEN HACER USO DEL ALBERGUE TRANSITORIO PARA PERSONAS CON VIH DEL INTERIOR DEL PAÍS
DEBEN SER DERIVADOS DESDE LOS CENTROS DE ATENCIÓN EN SALUD COMUNICANDOSE A LOS TELEFONOS
29087249 - 091 363 104 Y AL EMAIL: coordinacion@amiseu.org.uy de lunes a viernes.

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 A.MI.SE.U (Asociación de Minorías Sexuales del Uruguay)
-- 
Area de comunicación institucional

comunicacion@amiseu.org.uy

-------------------

A.MI.SE.U  (Asociación de Minorías Sexuales del Uruguay)
Organización Punto Focal ASICAL en Uruguay
Integrante de la Federación Binacional CREFOR

En A.MI.SE.U trabajamos en la promoción de la integración social y la mejora en la calidad de vida de la población vulnerable al VIH/Sida ,las personas que conforman la comunidad homosexual y aquellas en situación de vulnerabilidad social.
Nuestras acciones tienen la finalidad de eliminar el estigma, la discriminación, la homo lesbo , transfobia  y la desigualdad  mediante la gestión de actividades de: información , prevención,  asesoría jurídica,contención , apoyo, consejería entre pares, incidencia politica,  talleres sobre: sexualidad, género,diversidad  sexual, VIH/ITS y promoción del ejercicio de la ciudadanía.

---------
Lunes a miercoles de 12 a 17 hrs.
coordinacion@amiseu.org.uy
Tel. (00598) 2908 72 49 - 091 363 104

miércoles, 29 de febrero de 2012

Revista "Salud Mental y Comunidad"


Revista "Salud Mental y Comunidad"

El Departamento de Salud Comunitaria de la Universidad Nacional de Lanús tiene el agrado de informar la creación de la Revista  Salud Mental y Comunidad .
La revista tendrá una periodicidad semestral, el primer número fue editado en Diciembre de 2011 y se estima que en el mes de junio de 2012 será lanzado el segundo.
El objetivo es presentar esta publicación a las instituciones científicas de indexación ya que pretende convertirse en una revista científica que refleje proyectos e informes de investigaciones relevantes en el campo de la salud mental.
El propósito consiste en profundizar y difundir los conocimientos sobre esta área y favorecer el intercambio de experiencias comunitarias orientadas a la promoción de los derechos humanos y de la salud mental.
La revista tiene dos secciones centrales: Artículos y Debates. En la sección Artículos, se incluyen los textos basados en trabajos investigativos que serán evaluados por un comité de pares. La otra sección, Debates, contiene experiencias comunitarias, conferencias, ensayos y/o problemáticas actuales del campo de la salud mental comunitaria.

>> ver  pautas de publicación para el envío de propuestas de trabajos.
 
 Saludamos cordialmente,
 Comité Editorial de la Revista  Salud Mental y Comunidad.
 saludmentalycomunidad@unla.edu.ar
 www.unla.edu.ar/public/saludMentalyComunidad/index.php

martes, 28 de febrero de 2012

“LA SALUD MENTAL EN LA INFANCIA: DIAGNÓSTICO Y DISTINTAS MODALIDADES DE INTERVENCIÓN”


Un nuevo año  comienza  y ATI ,(Atención y Desarrollo a la Temprana Infancia y a su Familia)  continúa con sus desafíos en  la promoción del desarrollo integral de los niños/as y el fortalecimiento del vínculo con  sus familias.
Es así que tenemos el placer de informarles   sobre las próximas actividades científicas programadas para el 2012:
Viernes 27 y sábado 28 de Julio de 2012  - Salón Azul IM-Montevideo/Uruguay
“LA SALUD MENTAL EN LA INFANCIA: DIAGNÓSTICO Y DISTINTAS MODALIDADES DE INTERVENCIÓN”
Dra. Miri Keren
Presidenta de   WAIMH, Asociación Mundial para la Salud Mental Infantil
Actividad  Declarada de Interes Ministerial-MEC-Ministerio de Educación y Cultura
Co-organizada con la ODM/Objetivos de  Desarrollo del  Milenio/Intendencia de Montevideo
AUSPICIA Y APOYA
Embajada de Israel en el Uruguay
Viernes 9 y sábado 10 de Noviembre de 2012-Lugar a confirmar
ENCUENTRO CON EL DR. ALLAN SCHORE
   Investigador,  líder en el campo de la neuropsicología, cuyas innovadoras contribuciones han influido en áreas como la neurociencia afectiva, neuropsiquiatría, teoría del trauma, psicología del desarrollo, teoría del apego, pediatría, salud mental infantil, psicoanálisis, psicoterapia, biología del comportamiento, psicología clínica  y trabajo social.
Actividad  Declarada de Interes Ministerial-MEC-Ministerio de Educación y Cultura
Con estos proyectos hacemos extensivo nuestros más cálidos saludos para el próximo año, esperando que estos desafíos promuevan un fructífero intercambio.
FELICIDADES!
Pedro F. Berro 878/602

jueves, 23 de febrero de 2012

SUMATE a la campaña por Aborto Legal en Uruguay

Compañeros/as, 


en el mes de la mujer invitamos a todos/as 


a sumarse a la campaña por Aborto Legal en Uruguay.




Difundilo. Sumate! abortolegaluruguay@gmail.com

sábado, 11 de febrero de 2012

TERCERA JORNADA DE ARTE Y SALUD- ¿Y A MI QUIÉN ME CUIDA?

TERCERA JORNADA DE ARTE Y SALUD- ¿Y A MI QUIÉN ME CUIDA?
*
*
"¿Y A MI QUIÉN ME CUIDA?" 14 y 15 DE FEBRERO DE 2012 -Coordinado por el
Equipo de Somos Sonido.
de 15 a 20 horas
descuentos para grupos e instituciones


Dirigido a:

** Personas que trabajan con otros de forma tanto individual como grupal.


** Para los que enseñan, atienden, sostienen y cuidan a otros, dando
permanentemente de si.

 *El objetivo de esta jornada es ofrecer una serie de actividades basadas
en el Sonido, la Música, y el Movimiento, que nos permitan conectarnos con
nuestra creatividad y con nuestra capacidad de disfrute.

 *Fortalecer y nutrir a quienes cuidan a otros es el objetivo principal de
éstas jornadas.*

 *Ayudar a visibilizar los procesos dentro de los equipos y así promover
la salud* *y la comunicación en los mismos.*

*Mejorar la sinergía y empatía entre los integrantes de los equipos
educativos , de salud o de intervención psicosocial*

*Inscripciones al 27097214info@somossonido.com.uy*

*Baldomir 2420, esq. Obligado*

jueves, 9 de febrero de 2012

Seminarios y cursos Salud


  • 17 al 19 de abril de 2012
    3er Congreso Uruguayo de Neurocirugía 
    Sala de Conferencias del LATU. Montevideo, Uruguay.
    Auspicia SMU
    Organiza: Sociedad Uruguaya de Neurocirugía
  • 05 al 07 de julio de 2012
    8vo Congreso de la Asociación Latinoamericana de Tórax (ALAT) 
    Centro de Convenciones del Radisson Victoria Plaza Hotel. Montevideo, Uruguay.
    Auspicia SMU

Para agendar

Fuente SMU

jueves, 2 de febrero de 2012

Un millón de usuarios/as podrán cambiar de prestador de salud durante febrero

Un millón de usuarios/as podrán cambiar de prestador de salud durante febrero
Comenzó el período de movilidad regulada de usuarios/as amparados/as por el Seguro Nacional de Salud. Podrán usufructuar este derecho aquellos/as usuarios/as que tengan 3 años de antigüedad o más al 31 de enero de 2012. Para elegir un nuevo prestador de salud, los interesados deberán concurrir con su cédula de identidad a los locales autorizados de la institución elegida. 
El MSP facilita información de fácil acceso en su sitio web. www.msp.gub.uy 

miércoles, 1 de febrero de 2012

Consejos ante olas de calor


CONSEJOS PARA EL CUIDADO ANTE LAS OLAS DE CALOR

Ante la ola de calor el Ministerio de Salud Pública informa a la población una serie de recomendaciones. Cuando la temperatura ambiente es elevada puede afectar la salud.


LAS PERSONAS MÁS VULNERABLES SON:

- Niños. Sobre todo menores de 6 años
- Adulto mayor de 65 años
- Personas con enfermedades crónicas como Hipertensión Arterial, Diabetes, Obesidad, cardiópatas y consumidores de alcohol. 
- Personas con discapacidades.
- Quienes realizan trabajo de esfuerzo físico intenso al aire libre.
- Personas que practican deportes al aire libre
SINTOMAS Y SIGNOS DE EXCESO DE CALOR

- Calambres 
- Agotamiento
- Dolor de cabeza
- Nauseas y/o vómitos 
-Deshidratación: decaimiento intenso, postración, piel seca, boca y/o lengua seca, ojos hundidos, en los niños pequeños llanto sin lágrimas y fontanela ( mollera) hundida, sed intensa. Puede presentar presión arterial baja y pulso rápido.
SIGNOS Y SÍNTOMAS DE GOLPE DE CALOR

En casos extremos se puede llegar al golpe de calor, Cuadro grave que se caracteriza por temperatura corporal elevada mayor de 40 grados, piel caliente y roja, inestabilidad al caminar o estar de pie, mareos, cambios de conducta o nivel de conciencia como delirio, somnolencia, confusión pudiendo llegar a presentar convulsiones y coma.
CONDUCTAS QUE DEBEMOS ADOPTAR PARA PROTEGERNOS DEL EXCESO DE CALOR

- En lo posible evite salir de su casa entre las 11 y las 18 horas
- Beba líquidos siempre que sienta sed
- Consuma más líquidos de lo habitual aunque no tenga sed 
- Ofrecer a los niños más líquidos de lo habitual y a los bebés lactancia a demanda.
- Permanecer en el espacio más fresco de la casa
- Evitar comidas copiosas y calientes
- Prefiera comidas ligeras en base a verduras y frutas, optando por porciones chicas aunque coma más veces al día.
- No abusar de las bebidas alcohólicas
- Tome 2 o 3 duchas refrescantes por día o refrésquese con paños húmedos
- Usar ropa holgada, ligera, de colores claros, sombrero, lentes de sol y protector solar. 
- Mantener alimentos en la heladera y extreme medidas de higiene.
- Si tiene que salir en horarios de mucho calor camine por lugares sombreados.
- Evite la permanencia de niños, personas mayores y animales en el auto, cuando esté estacionado.
- Si tiene familiares, amigos o vecinos ancianos, con discapacidades o enfermedades crónicas que viven solos o permanecen solos durante varias horas en el hogar, llámelos frecuentemente.
CONDUCTA ANTE SÍNTOMAS Y/O SIGNOS DE EXCESO DE CALOR

Si usted u otra persona presenta síntomas de exceso de calor tome las siguientes medidas:
1- permanecer en un lugar fresco y sombreado
2- refrescarse con paños húmedos y fríos sobre todo en cabeza, cuello, axilas y regiones inguinales o tomar una ducha refrescante.
3-beber abundantes líquidos fríos
Si con estas medidas no mejora consultar en un Servicio de Urgencia a la brevedad
CONDUCTA ANTE SIGNOS Y/O SINTOMAS DE GOLPE DE CALOR

Si encuentra a alguna persona con síntomas y signos de golpe de calor, considere que se trata de una situación grave por lo cual solicite asistencia Médica urgente.
Mientras, coloque a la persona en un lugar fresco, retire la ropa y refresque el cuerpo con paños húmedos y fríos, en lo posible abanique el cuerpo. Si la persona está consciente colocarla con la cabeza más elevada que el cuerpo y ofrecerle líquidos fríos.
Si la persona se encuentra inconsciente, no darle líquidos, colocarlo de costado con piernas flexionadas y refrescar el cuerpo con paños húmedos hasta que llegue la asistencia Médica.



Documentos asociados: